Pregunta del lector: Los padres estamos preocupados por el uso que nuestros hijos hacen de la tecnologÃa. Mi esposa y yo, para trabajar, dejamos que usen los celulares, las tabletas y los computadores, asà se entretienen. Si este periodo de pandemia ha sido duro para nosotros, imagÃnese lo que ha significado para ellos. ¿Qué nos recomienda?
Respuesta de la terapeuta: Este periodo de pandemia ha traÃdo muchos cambios en los diferentes sectores de la sociedad. Conforme pasa el tiempo vendrán otros. Las pandemias suelen durar un tiempo considerable, y más esta que no era conocida por la comunidad cientÃfica.
Uno de los riesgos que se corre cuando no se establecen reglas y horarios para hacer uso de las herramientas tecnológicas, es la adicción al uso de internet y redes sociales.
Echeburrúa y De Corral (2018) explican que la adicción a internet incluye que se trata de la pérdida de control y el uso dañino del mismo. Además, uso excesivo, implica aislamiento de la familia y de las actividades sociales para estar conectados y pérdida de motivación para permanecer junto. Muchos pierden la noción del tiempo de uso.
Estar hiperconectados trae ciertos riesgos, no tan solo en la salud fÃsica y mental, sino también en la reducción de actividades fÃsicas, dificultades en la atención y concentración.
La sensación de pérdida de control podrÃa asociarse a sÃntomas de depresión, ansiedad e irritabilidad. Observe el comportamiento de sus hijos aún cuando no estén conectados para que valore las habilidades que tienen para integrarse a otras actividades familiares durante el este periodo.
Hay que considerar que si no existen determinadas caracterÃsticas de la personalidad, cierta vulnerabilidad emocional, baja autoestima, inconformidad con su aspecto fÃsico o pobre estilo de afrontamiento, condiciones que los exponen a un mayor riesgo.
Evalúen los temas que consultan, los videos que ven y a quiénes siguen en las redes sociales. La supervisión es valiosÃsima.
Ahora bien, si usted considera que la situación es crÃtica busque ayuda. Mientras tanto, le recomiendo establecer un horario. Integre a los hijos a actividades sociales y al aire libre en un espacio seguro, tomando en cuenta las medidas de salud establecidas por la Organización Mundial de la Salud.
Desarrollen actividades conjuntas en la familia dentro del hogar. Estas podrÃan ser estimulantes, además, se percibirÃan integrados y con la agradable sensación de que ustedes, como padres, disfrutan de estar junto a ellos.